Síndrome do Intestino Irritável (SII)

A dieta desempenha um papel fundamental em nossa saúde, e tudo começa no INTESTINO. Uma alimentação rica em alimentos inflamatórios, como açúcar, glúten, gorduras saturadas, alimentos processados e laticínios, causam estragos no microbioma intestinal, levam a inflamação e aumento da permeabilidade intestinal, complicando a situação.

Nosso microbioma é composto por trilhões de microorganismos que habitam nosso intestino. Desempenha um papel essencial na digestão, absorção de nutrientes, síntese de algumas vitaminas, produção de neurotransmissores, e na regulação do nosso sistema imunológico.

Quando temos uma dieta inflamatória, cheia de industrializados e pobre em nutrientes, não modulamos nosso estresse, e não entendemos os sinais de dificuldade que nosso corpo está nos dando, perturbamos o equilíbrio dessas bactérias benéficas, levando à desordens, como a Síndrome do Intestino Irritável.

O estresse de forma crônica, ansiedade, depressão, sono ruim, excesso de preocupações, também estão intrinsecamente ligados à saúde intestinal, especialmente a SII.

Sintomas comuns na SII:

📌Dores abdominais;

📌Distensão abdominal;

📌Diarreia/constipação;

Mas a Síndrome NÃO é uma condição irremediável!

Através de um planejamento individualizado, da constatação de quais alimentos seu corpo não consegue digerir, de uma dieta anti-inflamatória, suplementação adequada e individualizada, e ajustes na rotina, é totalmente possível melhorar a saúde intestinal, dando um fim nos sintomas indesejados e melhorando sua qualidade de vida!

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Sobre a autora

Mírian Bento

Nutricionista funcional, SERHUMANOLOGISTA pela Faculdade de Saúde Avançada (FSA) do professor Gabriel de Carvalho. Tenho uma carreira de mais de 2 décadas de intensos estudos, e quase 15 anos de prática clínica atendendo pessoas como você.